Возможно, у вас есть собственные методы, которые позволяют справляться с симптомами псориатического артрита (ПсА), но мы предлагаем еще несколько способов, которые помогут вам ежедневно одерживать маленькие победы над болезнью.*

  • Повесьте мятую одежду в ванной, и складки исчезнут под действием пара

  • Покупайте уже нарезанные замороженные овощи, чтобы дать отдых рукам

  • Принимайте теплый душ перед тренировкой, чтобы разогреть суставы

  • Используйте рюкзак, а не сумку через плечо, для равномерного распределения нагрузки

  • Сделайте прорезь в теннисном мяче и вставьте в нее зубную щетку. Так ее будет удобнее держать

  • Используйте шарф или ленту, чтобы открывать холодильник, когда руки не слушаются

  • Укрепляйте мышцы, чтобы снизить нагрузку на суставы

  • Используйте чехол или накладку на рулевое колесо в вашей машине для дополнительного комфорта в долгих поездках

 

Общение с лечащим врачом

 

Вам может быть интересно:

Социальная жизнь

Вы не одиноки — многие люди, подобно вам, страдают от псориатического артрита.

Ведите заметки о своем самочувствии

Следить за своим самочувствием сложнее, если не вести записи.

Действуйте сообща, чтобы выбрать лечение

Универсального метода лечения псориатического артрита не существует. Лечащий врач поможет подобрать лечение, подходящее именно вам.

 

*На основании опыта пациентов